IA en el trabajo: ¿productividad o una nueva forma de agotamiento?
Cómo evitar que el tiempo ahorrado por la automatización se convierta en más tareas, más velocidad y menos capacidad de pensar.
Leer mirada
bienestardigitalCuaderno 05Bienestar Digital
05
Digital Wellness
Educación, talleres y prácticas para trabajar, comunicar y habitar lo digital de una manera más consciente.
Ideas para poner en práctica10 artículos
Derecho a desconexión en Chile: del papel a los acuerdos del equipo
Qué exige la norma para teletrabajo y cómo diseñar canales, urgencias y hábitos que protejan el descanso en la práctica.
Leer mirada
Notificaciones y atención: el costo invisible de interrumpir todo
Cómo auditar canales, reducir cambios de contexto y proteger concentración sin volver lenta a la organización.
Leer mirada
Menores y redes sociales: prohibir no reemplaza educar
Qué pueden hacer colegios y familias ante nuevas restricciones de edad, uso problemático y plataformas diseñadas para retener atención.
Leer mirada
Marketing sin adicción: convertir sin explotar la ansiedad
Principios de diseño y campaña para vender con claridad, urgencia honesta y una relación que no dependa de retener a cualquier costo.
Leer mirada
Inventamos la enfermedad, para buscar desesperadamente el antídoto.
Una reflexión sobre el rol del marketing, las plataformas y las marcas en la construcción de una cultura digital menos saturada.
Leer mirada
Hace 20 años me desconecté de la TV. Hoy me desconecto de las redes.
Una experiencia personal sobre atención, creatividad y los límites necesarios para que las redes trabajen para nosotros.
Leer mirada
Mi lunes comienza el domingo
Cómo una rutina flexible y una breve planificación dominical pueden devolver claridad, descanso y autonomía al trabajo independiente.
Leer miradaBienestar digital no es desconectarse: es recuperar capacidad de elegir
Una mirada menos culpabilizante y más práctica para trabajar y vivir con tecnología.
Leer miradaEquipos digitales sin urgencia permanente
Acuerdos simples para reducir interrupciones y cuidar la concentración sin frenar el trabajo.
Leer mirada¿Tienes una pregunta sobre digital wellness?